Un burnout? Non, merci!

Les chiffres du burnout augmentent considérablement ces dernières années.

Entre 2018 et 2021 une augmentation de 66% selon la dernière analyse sur l’incapacité de travail des Mutualités libres de Belgique. Le Covid a été un grand déclencheur. Mais avant lui, entre 2016 et 2020, une étude de l’Inami (Assurance soins de santé et indemnités, Belgique) avait déjà établi une augmentation de 20,5% des personnes en incapacité de travail depuis plus d’un an.

Pensez-vous qu’actuellement vous êtes face à une période dans votre vie où un épuisement est en train de s’installer tout doucement ou est déjà installé depuis un moment?

Voici ce que vous allez pouvoir appliquer en vous inscrivant à la formation « Un Burnout? Non, merci! » dès aujourd’hui

Cette formation propose un panel d’exercices pour vous aider à gérer l’épuisement qui s’installe. J’ai voulu créer une formation fort centrée sur la pratique d’exercices car j’ai pu remarquer que c’est cela qui est le plus difficile à faire ou à maintenir pour des personnes qui se sentent épuisées. Donc, je souhaitais vous accompagner sur ce chemin-là.

Dans le premier module, vous retrouvez toutes les vidéos pour récupérer, garder et canaliser votre énergie. Sur quoi devez-vous alors mettre votre attention? Sur vos besoins primaires. Et le premier qu’on abordera sera le sommeil. Car si vous n’avez pas un bon sommeil, ce sera très compliqué de retrouver votre énergie. Ensuite, on abordera l’alimentation. Car celle-ci est un élément fondamental pour la restructuration de votre énergie. Le troisième besoin primaire que j’aborderai sera la respiration. Car lorsqu’on est fort stressé, on ne respire plus bien et cela peut engendrer pas mal de problèmes de santé. Puis pour terminer ce module on abordera l’exercice physique. Je vous laisse le découvrir.

Dans le deuxième module, vous trouverez des vidéos plus théoriques pour mieux comprendre le burnout et le stress.  Comment arrive-t-on jusqu’à l’épuisement? Ses phases, ses symptômes, le groupe cible. Puis toute la prévention primaire, secondaire et puis enfin tertiaire pour éviter le burnout ou vous amener vers une guérison.

Dans le 3ème module, je vous donnerai des éléments de réponse ou de réflexion sur les possibles de causes de votre épuisement.

Vous y trouverez également les PDF.

Puis dans le 4ème module, vous trouverez des vidéos pour mieux comprendre des parties de vous-même et pour rebooster votre confiance en vous au travail.

Vous recevrez également une quantité de ressources; des vidéos de méditation, d’auto-hypnose, d’exercices corporels, ainsi qu’une vidéo en cas de crise où je vous guiderai à faire des exercices pour vous aider à vous apaiser.

En bonus, je vous offre la mallette anti-stress qui est une boîte à outils pour vous aider à garder le cap dans la vie.

Une vraie formation pratique et théorique qui vous aidera à remettre un alignement corps/esprit dans votre vie.

Et ce, accompagné(e) par une psychologue et thérapeute psycho-corporelle spécialisée en stress, burn-out et trauma !

Qui est votre accompagnatrice?

Amandine Delire est psychologue clinicienne diplômée de l’Université Libre de Bruxelles et enregistrée à la Commission des Psychologues de Belgique (compsy.be) depuis 2009 (numéro d’inscription 842208978).

Elle est également thérapeute Shiatsu et formée en danse-thérapie pour lier sa profession à sa passion de la danse.
Amandine a une expérience professionnelle éclectique. Elle passe de l’enseignement, vers le social et le domaine du handicap, puis vers 5 années en tant que Team Manager d’un département de santé et de soutien psychologique aux travailleurs dans une entreprise internationale d’assurance et d’assistance. Et durant toutes ces années, elle a pu en même temps lancer son activité d’indépendante complémentaire en tant que psychologue clinicienne en cabinet privé.

Pour en arriver maintenant à une position d’indépendante et entrepreneure à 100%. Elle ouvre le Centre thérapeutique Ama Sana en 2020, en pleine pandémie. Elle croit en son projet et accueille ses patients maintenant dans ce bel espace de 3 cabinets et avec plus de 15 praticiens. En parallèle à son travail de psychologue, elle organise également des ateliers de danse intuitive, de voyages sonores, des retraites et des formations.

Son côté multi-casquette lui a permis d’avoir un esprit ouvert et d’apprendre un tas de méthodes et d’outils qui lui sont utiles dans sa vie professionnelle et personnelle.

Son grand intérêt pour le trauma l’a amenée à se former en Victimologie et en psycho-traumatologie et elle utilise principalement l’EMDR comme méthode thérapeutique pour guérir les événements traumatiques. Sa connaissance en Hypnose et en PNL viennent se joindre au travail qu’elle propose avec ses patients.

Amandine propose donc également des ateliers de danse intuitive et des voyages sonores qui permettent d’être à l’écoute de son Moi profond, de ses blessures et de trouver grâce à la musique et le groupe, un soutien, une reconnaissance et une possible “guérison”.

Elle organise également des retraites en Belgique et à l’étranger pour permettre à tous de trouver un alignement entre corps et esprit. Ce corps qui est notre maison première mais qui a intégré tellement de notre histoire et celle de nos ancêtres.
Certains ateliers et retraites mettent l’accent sur la sororité. Etre ensemble entre femmes, un rituel qui s’est perdu au fur et à mesure des époques. Et pourtant… Par des cercles de femmes, elle propose de retrouver cette énergie féminine parfois perdue, d’être plus à l’écoute de nos cycles mais également des cycles de la nature. Un vrai moment de partage et de puissance retrouvée.

Amandine crée également des formations et des programmes en ligne pour vous aider à sortir de vos problématiques actuelles.

Le message principal qu’Amandine aimerait vous transmettre est de croire en vous-même car “Vous êtes la clé de votre VIE” !

Contenu du programme de formation en ligne

Voici ce que cette formation vous offre et qui fait qu’elle est juste pour vous:

• Des exercices de méditation, d’auto-hypnose, de respiration et de visualisation
• Des vidéos d’exercices physiques pour prendre conscience de votre corps, trouver un apaisement et rééquilibrer votre énergie.
• Une formation pour se reconnecter à soi et à son corps
• Vous allez dépasser vos croyances limitantes et vos blocages qui vous empêchent d’avancer
• Vous allez retrouver une énergie équilibrée
• Votre confiance en vous va se réinstaller
• Vous comprenez enfin qui vous êtes, comment vous fonctionnez et ce que vous souhaitez réellement dans la vie!
• Une boîte à outils accessible au format vidéo
• Accessible depuis chez vous à VOTRE rythme
• Accessible à vie

Il est plutôt rare de trouver une formation qui vous offre une quantité d’exercices pour vous aider à sortir de l’épuisement. Généralement, vous allez pouvoir trouver des formations plutôt théoriques sur le burnout. Dans celui que je vous propose, vous allez pouvoir bien comprendre comment on tombe en burnout mais SURTOUT comment en sortir grâce à la mise en place de ces exercices pratiques.

C’est pourquoi je vous recommande vivement de commencer cette formation si vous ressentez beaucoup de stress ou si vous sentez que vous avez déjà une belle perte d’énergie.

Cette formation est ciblée sur le burnout professionnel mais si vous vivez un épuisement dû à une autre problématique (burnout parental ou autre), elle vous sera d’une grande aide pour vous aider à récupérer de l’énergie.

Avec la formation “Un Burnout? Non, merci!” vous retrouvez une énergie équilibrée, une confiance en vous au travail et un alignement corps/esprit !

Accéder au programme de formation en ligne

Après paiement, vous recevrez tous les détails de votre accès illimité à l’adresse e-mail indiquée lors de l’inscription.

• Lisez notre Guide gratuit : Dossier Burnout par Amandine Delire