Glossaire

Burn-out

Le burnout est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental causé par un stress excessif et prolongé.

Lire plus Définition Burn-out Le burnout est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental causé par un stress excessif et prolongé. Le burnout est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental causé par un stress excessif et prolongé. Il est généralement associé au stress lié au travail, mais peut également résulter d’autres sources de stress chronique, telles que des problèmes relationnels, un stress financier ou des problèmes de santé. Les symptômes de le burnout ou épuisement professionnel peuvent inclure des sentiments d’épuisement, de cynisme et de détachement, une baisse de productivité et un manque d’accomplissement. L’épuisement professionnel peut également affecter la santé physique et peut être associé à des symptômes tels que des maux de tête, des troubles du sommeil et des changements d’appétit. Le burn-out est une maladie grave qui peut avoir des conséquences négatives sur la santé physique et mentale. S’il n’est pas traité, le burn-out peut entraîner des problèmes de santé à long terme et peut interférer avec les relations personnelles et professionnelles. Le traitement de l’épuisement professionnel peut impliquer une combinaison de stratégies, telles que des techniques de gestion du stress, des conseils et des changements de style de vie. &nbsp ; Psychologues experts en burn-out à Bruxelles Formation en ligne : Un burnout ? Non, merci ! Guide gratuit : Dossier burnout &nbsp ;

Variantes burnout

CERDEN

CERDEN ® – Centre européen pour la recherche, le développement et l’enseignement de la nutrition et de la nutrithérapie.

Lire plus Définition CERDEN CERDEN ® – Centre européen pour la recherche, le développement et l’enseignement de la nutrition et de la nutrithérapie. Le CERDEN CERDEN ® - Centre européen pour la recherche, le développement et l’enseignement de la nutrition et de la nutrithérapie Le Centre est indépendante et a pour but de promouvoir une qualité de vie et une santé optimale obtenues grâce à une alimentation saine et à l’utilisation préventive et curative de certains aliments et micro-nutriments. L’association est basée à Bruxelles (Belgique) et agit par la formation des professionnels de la santé, par l’information du grand public, par la sensibilisation des organismes concernés par la santé publique et par la stimulation de la recherche en nutrithérapie. Le CERDEN® est : agréé par la Fédération Internationale des Associations Internationales et Européennes de Belgique (FAIB) partenaire de la Society for Free Radical Research (SFRR) membre de la New York Academy of Science (NYAS) - USA partenaire de GLEM® Groupe Lyonnais d’Études Médicales - Lyon, France membre de American Society for Nutrition - USA agréé par la Federation for Education in Europe organisation supranationale dotée du statut participatif auprès du Conseil de l’Europe EU 🇪🇺 &nbsp ; Conseillers en Nutrition et Nutritherapie à Bruxelles Site web CERDEN ® &nbsp ;

Variantes Le CERDEN

Chakras

Les chakras sont des centres d’énergie situés le long de la colonne vertébrale, selon la philosophie hindoue et bouddhiste.

Lire plus Définition Chakras Les chakras sont des centres d’énergie situés le long de la colonne vertébrale, selon la philosophie hindoue et bouddhiste. Les Chakras On dit qu’il y a sept chakras principaux dans le corps, chacun correspondant à une glande endocrine différente et à des émotions spécifiques. Voici les sept chakras principaux et leurs caractéristiques : Chakra racine (Muladhara) : situé à la base de la colonne vertébrale, il est associé à la sécurité et à l’ancrage dans le monde physique. Chakra sacré (Svadhishthana) : situé au niveau des organes génitaux, il est associé à la sexualité et aux émotions. Chakra du plexus solaire (Manipura) : situé au niveau du plexus solaire, il est associé à la confiance en soi et à la volonté. Chakra du cœur (Anahata) : situé au niveau du cœur, il est associé à l’amour et aux émotions positives. Chakra de la gorge (Vishuddha) : situé au niveau de la gorge, il est associé à la communication et à l’expression de soi. Chakra du troisième œil (Ajna) : situé entre les sourcils, il est associé à la sagesse et à l’intuition. Chakra coronal (Sahasrara) : situé au sommet de la tête, il est associé à l’esprit supérieur et à la spiritualité. Selon la tradition hindoue, chaque chakra est associé à des couleurs, des sons et des symboles spécifiques, et il est possible de travailler sur ces centres d’énergie pour améliorer la santé physique et mentale. La pratique du yoga, du massage et de la méditation peut être utilisée pour équilibrer et renforcer les chakras. &nbsp ; Découvrez les expériences par Ama Sana Academy Retraite Weekend en Belgique : "Chakra et Conscience" Formation Chakra &nbsp ;

Variantes Les Chakras

Coaching

Un coach est une personne qui aide les autres à atteindre des objectifs spécifiques et à améliorer des aspects de leur vie ou de leur carrière professionnelle.

Lire plus Définition Coaching Un coach est une personne qui aide les autres à atteindre des objectifs spécifiques et à améliorer des aspects de leur vie ou de leur carrière professionnelle. Le coaching est un accompagnement professionnel personnalisé permettant d’obtenir des résultats concrets et mesurables dans la vie professionnelle et/ou personnelle. À travers le coaching, la personne coachée approfondit ses connaissances et améliore ses performances Les coaches peuvent travailler dans un large éventail de domaines et utiliser une variété de techniques et de approches pour aider leurs clients. Certains coaches sont spécialisés dans des domaines spécifiques, comme le coaching d’entreprise ou le coaching de leadership, tandis que d’autres se concentrent sur des domaines plus généraux, comme le bien-être personnel ou le développement de compétences de vie. En général, un coach est un professionnel qui offre un soutien et une orientation à ses clients tout en travaillant ensemble pour atteindre des objectifs spécifiques et améliorer leur qualité de vie. Coaches de vie personnelle et professionnelle à Bruxelles Coaches sportif et personal trainier &nbsp ;

Variantes Coach

Conseiller en nutrition

Un conseiller en nutrition est une personne qui s’intéresse à la manière dont les aliments et les nutriments influencent la santé humaine.

Lire plus Définition Conseiller en nutrition Un conseiller en nutrition est une personne qui s’intéresse à la manière dont les aliments et les nutriments influencent la santé humaine. Les conseillères en nutrition accompagnent les patients dans leur quête d’une meilleure alimentation. Elles renseignent les gens sur les erreurs alimentaires qu’ils peuvent commettre ou commettent déjà et leur donnent de meilleurs conseils pour avoir une alimentation saine et équilibrée. La nutrithérapie vise à optimiser la santé, les performances physiques et intellectuelles, retarder les effets du vieillissement, prévenir les risques de maladie et les traiter par des conseils alimentaires et une supplémentation active en micronutriments. Les nutritionnistes et conseillers en nutrition travaillent souvent avec des individus ou des groupes pour les aider à adopter de meilleures habitudes alimentaires et à atteindre des objectifs de santé spécifiques. Ils peuvent aider les gens à perdre du poids de manière saine, à gérer des problèmes de santé tels que le diabète ou l’hypertension artérielle, ou à améliorer leur bien-être général. Les nutritionnistes et conseillers en nutrition et nutrithérapie peuvent travailler dans un large éventail de contextes, tels que les centres de santé, les hôpitaux, les centres de conditionnement physique ou en tant que consultants indépendants. Ils peuvent également enseigner dans les universités ou les écoles de formation en nutrition. Les nutritionnistes et nutrithérapeutes utilisent souvent des outils tels que des questionnaires alimentaires, des analyses de sang ou des mesures de la composition corporelle pour évaluer les besoins nutritionnels de leurs clients et leur fournir des conseils et des recommandations sur l’alimentation. Il existe des différences majeures entre un diététicien, un coach en nutrition et un nutritionniste. Ils visent tous le même objectif sous-jacent : conseiller les gens sur leur comportement alimentaire et leur alimentation en vue de les aider à être en meilleure forme. Cependant, le médecin nutritionniste ne prend pas en charge des personnes en bonne santé : il s’occupe principalement des personnes souffrant de pathologies liées à la nutrition, telles que l’obésité, le diabète ou les intolérances alimentaires. Les trois métiers ont tous le même objectif : aider à retrouver un bien-être et un équilibre alimentaire sain, mais chacun possède une fonction spécifique et complémentaire. En somme, le diététicien est un professionnel de santé qui a pour but de conseiller les gens sur leur alimentation, le coach en nutrition l’accompagne dans la mise en place de cette alimentation, et le nutritionniste s’occupe principalement des personnes souffrant de pathologies liées à la nutrition. En savoir plus Conseillères en nutrition Bruxelles Le CERDEN

Variantes Conseillère en nutrition

EMDR

La thérapie EMDR, Eye Movement Desensitization and Reprocessing, désigne une approche de désensibilisation et de retraitement par les mouvements oculaires.

Lire plus Définition EMDR La thérapie EMDR, Eye Movement Desensitization and Reprocessing, désigne une approche de désensibilisation et de retraitement par les mouvements oculaires. EMDR Bruxelles La Thérapie EMDR : Eye Movement Desensitization and Reprocessing, ou Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires C’est quoi la méthode EMDR ? L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, ou Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires en français) est une thérapie qui vise à aider les gens à surmonter les troubles liés à des événements stressants ou traumatisants de leur vie passée. La thérapie EMDR a fait l’objet de nombreuses études scientifiques internationales. La thérapie permet de guérir les traumatismes et les événements douloureux. Cette méthode a été développée dans les années 1980 par Francine Shapiro, et elle s’appuie sur la théorie selon laquelle le cerveau a besoin de traiter et de mettre de côté les souvenirs douloureux afin de pouvoir aller de l’avant. Lors d’une séance d’EMDR, le thérapeute guide le patient à travers un processus de réminiscence de l’événement stressant tout en lui demandant de suivre du regard les mouvements des doigts du thérapeute, de fixer un point de lumière ou d’écouter des sons alternés. Selon les partisans de l’EMDR, ces stimuli externes aident à activer les processus de traitement du cerveau et à apaiser les émotions associées à l’événement stressant. L’EMDR a largement prouvé son efficacité dans le traitement du syndrome de stress post traumatique consécutif à une agression sexuelle, un accident de circulation, un attentat terroriste, une catastrophe naturelle et d’autres cas. L’EMDR est considérée comme une thérapie efficace pour traiter les troubles de stress post-traumatique (TSPT) et d’autres troubles liés à des événements stressants, mais elle n’est pas sans controverse et nécessite une formation et une certification spéciales pour être utilisée de manière efficace. La thérapie EMDR s’adresse à tous les patients ayant vécu un ou des évènements traumatiques, qu’ils soient survenus dans l’enfance ou à l’âge adulte. Au Centre Ama Sana de Bruxelles, vous trouverez les meilleurs Psychologues et Thérapeutes spécialisés en thérapie EMDR. EMDR Ixelles / Bruxelles Psychologues EMDR à Ixelles / Bruxelles, Belgique EMDR Ixelles &nbsp ;

Variantes Thérapie EMDR EMDR Bruxelles

Hypnose

L’hypnothérapie est une forme de thérapie qui utilise l’hypnose comme outil de traitement.

Lire plus Définition Hypnose L’hypnothérapie est une forme de thérapie qui utilise l’hypnose comme outil de traitement. L’hypnose est un état de transe dans lequel la personne est plus sensible aux suggestions et est capable d’accéder à son inconscient. L’hypnothérapie vise à aider les gens à résoudre des problèmes en utilisant l’hypnose pour accéder à leur inconscient et changer leur perception de certaines situations ou événements. L’hypnothérapie est souvent utilisée pour traiter les troubles de l’anxiété, les phobies, les addictions et les troubles du comportement alimentaire, ainsi que pour soulager la douleur et améliorer les performances sportives ou professionnelles. Elle peut également être utilisée en complément d’autres formes de thérapie pour traiter des troubles tels que la dépression ou le trouble de stress post-traumatique (TSPT). Pendant une séance d’hypnothérapie, le thérapeute guide le patient dans un état de transe en utilisant des techniques de relaxation et de suggestion. Le patient reste conscient et peut sortir de l’état de transe à tout moment, mais il est plus sensible aux suggestions du thérapeute et est capable de changer sa perception de certaines situations de manière positive. L’hypnothérapie nécessite une formation et une certification spéciales et doit être pratiquée par un professionnel qualifié. L’hypnothérapie est souvent un mot chargé. La plupart des gens ressentent un soulagement une fois que la mesure est prise par un psychologue professionnel. Avant de faire ce premier pas, les gens ont souvent essayé de nombreuses autres méthodes qui ont certainement eu moins de succès. Psychologues et praticiens experts en Hypnothérapie à Bruxelles Hypnose Bruxelles &nbsp ;

Variantes Hypnothérapie

Massothérapeute

Un massothérapeute utilise des techniques de massage pour accompagner le confort corporel et la détente.

Lire plus Définition Massothérapeute Un massothérapeute utilise des techniques de massage pour accompagner le confort corporel et la détente. Un massothérapeute est une personne qui utilise des techniques de massage pour aider à soulager la douleur, à réduire le stress et à améliorer la circulation sanguine et la flexibilité. Les massothérapeutes peuvent travailler dans un large éventail de settings, tels que les centres de santé, les spas, les centres de conditionnement physique ou en tant que professionnels indépendants. Ils peuvent également travailler avec des athlètes professionnels pour aider à prévenir les blessures et à accélérer la récupération. Il existe de nombreuses techniques de massage différentes que les massothérapeutes peuvent utiliser, y compris le massage suédois, le massage sportif, le massage de relaxation et le massage thérapeutique profond. Les massothérapeutes utilisent souvent leurs mains, leurs bras et parfois d’autres outils pour effectuer des mouvements de massage sur les muscles et les tissus mous du corps. Ils peuvent également donner des conseils sur les exercices de renforcement et la posture pour aider à prévenir les problèmes de santé à l’avenir. &nbsp ; Massothérapeutes à Bruxelles &nbsp ; &nbsp ;

Variantes Massothérapeutes

PCI

La Psychologie Corporelle Intégrative place le corps au centre de l’approche de développement personnel et de psychothérapie.

Lire plus Définition PCI La Psychologie Corporelle Intégrative place le corps au centre de l’approche de développement personnel et de psychothérapie. La Psychologie Corporelle Intégrative (PCI) place le corps au centre de l’approche de développement personnel et de psychothérapie. En mettant le focus sur le corps et la relation à l’autre, adopter la PCI, Psychologie Corporelle Intégrative, c’est se donner les moyens de vivre des expériences relationnelles guérissantes. La PCI appréhende donc la personne dans sa globalité et intègre dans sa démarche thérapeutique les dimensions corporelle, psychique et spirituelle. Le PCI s’adresse bien sûr à tous ceux qui, à des degrés divers, ressentent un mal-être, un malaise, voire un stress, une dépression, un burnout, une anxiété, des maladies ou des troubles psychosomatiques, un manque de confiance en soi et d’estime de soi, des difficultés relationnelles. L’approche s’adresse aussi à tous ceux qui veulent se sentir vivants, plus en accord avec leur Moi intérieur, et une ouverture authentique à eux-mêmes et aux autres, avec le corps comme guide. La base d’une relation de guérison est de vivre des expériences relationnelles différentes du passé qui permettront à la personne de reprendre son programme de développement de soi, de sortir de la prison de ses peurs et de passer de la survie à la vie. En PCI, nous considérons que les blessures vécues dans la relation sont guéries dans la relation. A partir de ces blessures, chaque personne met en place des modes adaptatifs (défenses) qui peuvent, à long terme, miner les relations et empêcher l’accès au vrai Soi. &nbsp ; Thérapeutes PCI à Bruxelles  &nbsp ;

Variantes Psychologie Corporelle Intégrative

PNL

La Programmation Neuro-Linguistique est une méthode de développement personnel et professionnel fondée sur l’étude des modèles de pensée et de communication.

Lire plus Définition PNL La Programmation Neuro-Linguistique est une méthode de développement personnel et professionnel fondée sur l’étude des modèles de pensée et de communication. Programmation Neuro-Linguistique ou PNL La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une méthode de développement personnel et professionnel qui se base sur l’étude des modèles de pensée et de communication des individus qui réussissent dans différents domaines de la vie. La PNL vise à enseigner aux gens comment utiliser ces modèles de manière efficace afin de mieux communiquer, de gérer leurs émotions, de résoudre des problèmes et d’atteindre leurs objectifs. La PNL utilise des techniques de communication verbale et non verbale, ainsi que des exercices de visualisation et de respiration, pour aider les gens à développer leur plein potentiel et à réaliser leurs rêves. Trouvez psychologues et thérapeutes experts en PNL à Bruxelles &nbsp ;

Variantes Programmation Neuro-Linguistique

Psychologie

La psychologie est l’étude scientifique des comportements et des phénomènes mentaux.

Lire plus Définition Psychologie La psychologie est l’étude scientifique des comportements et des phénomènes mentaux. La psychologie est l’étude scientifique des comportements et des phénomènes mentaux. La psychologie est donc la science ayant pour but de comprendre la structure et le fonctionnement de l’activité mentale et des comportements qui lui sont associés. Le rôle du psychologue est d’élargir le champ de connaissances. Un psychologue est une personne qui étudie l’esprit humain et le comportement. Les psychologues peuvent travailler dans un large éventail de settings, y compris les hôpitaux, les cliniques, les écoles et les entreprises, et peuvent travailler avec des individus de tous âges. Ils peuvent utiliser une variété de techniques pour aider les gens à comprendre et à résoudre leurs problèmes émotionnels et mentaux. Il existe de nombreux types de psychologie, y compris la psychologie clinique, la psychologie du développement, la psychologie sociale, la psychologie cognitive et la psychologie comportementale. La psychologie clinique est peut-être l’un des types de psychologie les plus connus et concerne le diagnostic et le traitement des troubles mentaux tels que la dépression, l’anxiété et les troubles de l’humeur. La psychologie du développement étudie comment les individus changent et grandissent tout au long de leur vie. La psychologie sociale étudie comment les gens interagissent entre eux et comment les groupes, les cultures et les institutions influencent le comportement humain. La psychologie cognitive étudie la manière dont les gens pensent, apprennent et se souviennent. La psychologie comportementale étudie les comportements observables des individus et comment ils sont influencés par leur environnement. La Psychologie Gestalt « Gestalt » est un terme de psychologie. Il exprime l’idée que l’esprit humain accorde plus d’importance à un ensemble qu’aux parties qui forment cet ensemble. Les principes de la Gestalt détaillent la façon dont notre esprit assemble et interprète chacun des éléments visuels. &nbsp ; Quelles sont les différences entre psychologue, psychiatre et psychanalyste ? Le psychiatre est avant tout un médecin ayant suivi une formation spécialisée en psychiatrie, ce qui lui confère des compétences en psychologie. En tant que médecin, le psychiatre est habilité à prescrire des médicaments, ce qui n’est pas possible pour un psychologue. Le rôle du psychiatre est de soigner ou du moins de stabiliser les maladies mentales en utilisant des compétences en psychothérapie, en recherche et en médecine. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, le psychiatre ne se contente pas d’écouter le patient et de lui prescrire des médicaments. Il travaille également sur les aspects médicaux de la situation du patient. La différence entre un psychologue et un psychiatre réside dans leur formation et plus largement dans les compétences qu’ils ont acquises. Une autre différence pratique entre les deux professionnels est que les consultations chez un psychiatre sont remboursées par la Sécurité Sociale, tandis que celles chez un psychologue ne le sont pas. Le psychanalyste a été formé dans une école de psychanalyse. La plupart des psychanalystes sont des psychologues ou des psychiatres, affiliés à une association de psychanalystes. Ils pratiquent une des sous-branches de la psychologie. Le psychanalyste utilise les méthodes de psychothérapie développées par les différents courants de pensée psychanalytique : celles de Sigmund Freud, qui a fondé la discipline, ainsi que celles d’autres analystes tels que Carl Gustav Jung ou Jacques Lacan. Les méthodes de la psychanalyse sont centrées sur l’étude de l’inconscient et sur la façon dont il structure la vie psychique d’un individu. Dans la pratique, le psychanalyste travaille à la guérison du patient grâce à une cure par la parole. Ainsi, un psychologue ou un psychiatre peut également être psychanalyste, la psychanalyse étant une spécialité que chacun peut décider d’acquérir. Rencontrez nos Spécialistes chez Centre Ama Sana à Bruxelles Psychologue Bruxelles Psychologue Bruxelles anglais &nbsp ; &nbsp ;

Shiatsu

Le shiatsu est une forme de massage thérapeutique originaire du Japon.

Lire plus Définition Shiatsu Le shiatsu est une forme de massage thérapeutique originaire du Japon. Le Shiatsu est une technique de soin japonaise qui utilise les manipulations et les pressions avec les doigts afin de tonifier et de détendre le corps. Cette thérapie manuelle tient ses origines dans l’acupuncture et la médecine orientale. Elle repose sur l’application de pression sur les points d’acupression du corps à l’aide des doigts, des poings et parfois des coudes, ainsi que sur des techniques de manipulation et de mobilisation des articulations. Le Shiatsu vise à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, à soulager les tensions musculaires et à renforcer le système immunitaire. Il est également utilisé pour soulager les maux de tête, les troubles du sommeil, le stress et d’autres troubles liés au bien-être physique et émotionnel. Le Shiatsu s’inspire de la médecine traditionnelle chinoise et de l’anatomie occidentale, et il est pratiqué sur une table de massage ou sur un futon au sol. La durée d’une séance de Shiatsu peut varier de 30 minutes à plus d’une heure, selon les besoins et les objectifs du patient. Comme pour tout type de massage, il est important de discuter de ses antécédents médicaux et de ses besoins avec le praticien avant de recevoir un Shiatsu. Specialistes et Praticiennes Shiatsu à Bruxelles &nbsp ; &nbsp ;

Sophrologie

La sophrologie est une technique associant relaxation, respiration, mouvements corporels et visualisation.

Lire plus Définition Sophrologie La sophrologie est une technique associant relaxation, respiration, mouvements corporels et visualisation. Qu’est ce que la sophrologie ? La sophrologie utilise une combinaison de techniques de respiration, de relaxation, de visualisation et de méditation pour aider les gens à se détendre et à mieux gérer leur stress. Un sophrologue est une personne qui pratique la sophrologie, une technique de relaxation et de gestion du stress qui vise à améliorer la santé mentale et physique de ses clients. La sophrologie consiste en un ensemble de techniques de relaxation, de respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et de "visualisation" de pensées, inspirées par les recherches (en neuropsychiatrie, mais aussi en hypnose, en techniques de Yoga ou de Zen) du psychiatre espagnol Alfonso Caycedo. Les sophrologues travaillent souvent avec des individus confrontés à des problèmes de stress, d’anxiété ou de dépression, mais ils peuvent également travailler avec des personnes qui cherchent simplement à améliorer leur bien-être général. Le terme sophrologie, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience. Les sophrologues peuvent travailler en consultation individuelle ou en groupe, et peuvent utiliser leur formation pour aider les gens à gérer leur stress, à améliorer leur performance sportive ou professionnelle, à se préparer à un événement stressant, comme un examen ou une intervention chirurgicale, ou à atteindre d’autres objectifs de bien-être. Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. &nbsp ; Sophrologue Bruxelles &nbsp ; Les principes fondamentaux de la sophrologie Principe d’action positive Principe du schéma corporel comme réalité vécue Principe de la réalité objective Principe d’adaptabilité Visant à réconcilier le corps et l’esprit, la sophrologie est une approche psycho-corporelle qui aide à mieux gérer ses émotions, notamment le stress et l’anxiété, mais aussi à lutter contre la douleur. &nbsp ; &nbsp ; Sophrologue Bruxelles &nbsp ; &nbsp ;

Variantes Sophrologue

Stress

Le stress est la réponse naturelle du corps à des situations perçues comme difficiles ou menaçantes.

Lire plus Définition Stress Le stress est la réponse naturelle du corps à des situations perçues comme difficiles ou menaçantes. C’est une partie normale et nécessaire de la vie, et elle peut nous aider à relever les défis et les difficultés. Cependant, un stress excessif ou prolongé peut avoir des conséquences négatives sur la santé physique et mentale. Le stress est causé par la libération d’hormones, telles que l'adrénaline et le cortisol, en réponse à un facteur de stress. Ces hormones provoquent des changements physiologiques dans le corps, comme une augmentation du rythme cardiaque et de la pression artérielle, qui nous aident à réagir au facteur de stress. Le stress peut être à la fois positif et négatif. Le stress positif, également connu sous le nom d’eustress, peut nous aider à nous motiver et à nous dynamiser. Le stress négatif, également connu sous le nom de détresse, peut avoir des conséquences négatives sur notre santé et notre bien-être. Les symptômes du stress peuvent inclure l’irritabilité, la fatigue, des troubles du sommeil et des changements d’appétit. La gestion du stress est importante pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Cela peut impliquer une combinaison de stratégies, telles que des habitudes de vie saines, des techniques de relaxation et le soutien des amis et de la famille. Si vous avez des problèmes de stress, consultez nos psychologues Vidéo sur le stress post-traumatique - TSPT &nbsp ;

Thérapie familiale et de couple

La thérapie familiale considère que le comportement d’un individu est influencé par ses interactions avec les personnes importantes de sa vie.

Lire plus Définition Thérapie familiale et de couple La thérapie familiale considère que le comportement d’un individu est influencé par ses interactions avec les personnes importantes de sa vie. Thérapie familiale En thérapie familiale, la théorie est que le comportement de l’individu est influencé et entretenu par ses interactions avec les autres individus qui occupent une place importante dans sa vie. Une thérapie familiale efficace peut apporter des changements profonds et durables tant pour les individus que pour toute la famille. Toutes les familles éprouvent une variété de stress au cours de la croissance et du développement de ses membres. À certains moments, ces stress peuvent devenir plus sérieux et vous pourriez avoir besoin de consulter un professionnel. Thérapie de couple La thérapie de couple est un moyen de résoudre les problèmes et les conflits que les couples n’ont pas été en mesure de gérer efficacement par eux-mêmes. Pour cela, les partenaires doivent être prêts à consulter un professionnel qualifié pour discuter de leur situation et de leurs sentiments. L’objectif des séances avec le praticien est d’aider les conjoints à mieux se connaître et à comprendre leur partenaire, à décider s’ils ont besoin et envie d’apporter des changements à leur couple et, dans l’affirmative, à les aider à changer leur dynamique. &nbsp ; Rencontrez nos Spécialistes à Bruxelles Thérapie familiale à Bruxelles &nbsp ;

Variantes Thérapie familiale Thérapie de couple

TRE®

TRE® est l’acronyme de Tension & Trauma Releasing Exercises, ou exercices de libération des tensions et des traumatismes.

Lire plus Définition TRE® TRE® est l’acronyme de Tension & Trauma Releasing Exercises, ou exercices de libération des tensions et des traumatismes. TRE® est l’acronyme de Tension &amp ; Trauma Releasing Exercises (exercices de libération des tensions et des traumatismes). TRE ® ou Tension &amp ; Trauma Releasing Exercises est une série d’exercices innovants qui aident le corps à libérer les schémas musculaires profonds de stress, de tension et de traumatisme. Les exercices activent en toute sécurité un mécanisme réflexe naturel de secousses ou de vibrations qui libère les tensions musculaires et apaise le système nerveux. Lorsque ce mécanisme de secousses et de vibrations musculaires est activé dans un environnement sûr et contrôlé, le corps est encouragé à revenir à un état d’équilibre. La méthode Tension &amp ; Trauma Releasing Exercises (ou TRE®) repose sur l’idée fondamentale, étayée par la recherche, que le stress, les tensions et les traumatismes sont à la fois psychologiques et physiques. Les vibrations musculaires réflexes de TRE® sont généralement agréables et apaisantes. Après avoir pratiqué TRE®, de nombreuses personnes font état de sentiments de paix et de bien-être. TRE® a aidé plusieurs milliers de personnes dans le monde. TRE® est conçu pour être un outil d’auto-assistance qui, une fois appris, peut être utilisé de manière indépendante au besoin tout au long de la vie, soutenant et promouvant ainsi continuellement la santé et le bien-être personnels. Qui peut bénéficier du programme TRE® ? Étant donné que ce mécanisme de secouage des muscles fait partie de notre comportement naturel en tant qu’êtres humains, tout le monde peut bénéficier du TRE. Ce tremblement des muscles augmente la résilience du corps car il provoque une relaxation profonde qui réduit naturellement les niveaux de stress. Il permet de libérer des émotions allant d’une légère contrariété à une anxiété grave, qu’elles soient causées par le stress du travail, des soucis excessifs, des conflits relationnels, des tensions physiques ou des traumatismes dus à des accidents. Que vous soyez un parent/conjoint qui aimerait avoir plus de patience avec sa famille, une victime de violence ou d’accident, un soldat souffrant de SSPT, un athlète, ou simplement une personne qui veut devenir plus résiliente et se sentir mieux dans la vie, vous pouvez bénéficier du TRE. &nbsp ; Vidéo interview avec le créateur de la méthode TRE, Dr David Berceli, PhD Thérapeutes Certifié TRE® à Bruxelles  &nbsp ;

Variantes Tension & Trauma Releasing Exercises

Yoga

Le yoga est une pratique spirituelle et physique originaire de l’Inde ancienne.

Lire plus Définition Yoga Le yoga est une pratique spirituelle et physique originaire de l’Inde ancienne. Il consiste en un ensemble de postures physique (appelées « asanas » en sanskrit), de respirations contrôlées (pranayama) et de méditations. Le but du yoga est de renforcer le corps et l’esprit et de créer un état de relaxation et de bien-être. Le yoga est souvent pratiqué dans un cadre de groupe, en suivant les instructions d’un professeur. Les séances de yoga peuvent être adaptées à différents niveaux de forme physique et de flexibilité, et il existe de nombreuses variantes de la pratique, chacune ayant ses propres caractéristiques et objectifs. Le yoga peut être pratiqué à tout âge et par tous ceux qui sont en bonne santé, et il est considéré comme une activité physique bénéfique pour la santé physique et mentale. Il existe plusieurs types de yoga, chacun ayant ses propres caractéristiques et bienfaits pour la santé physique et mentale. Le yoga permet d’acquérir et de développer la souplesse musculaire des membres inférieurs et supérieurs. Il améliore également la souplesse de la colonne vertébrale ce qui peut avoir un impact bénéfique sur votre alignement postural et votre posture au quotidien. &nbsp ; Voici quelques exemples de types de yoga populaires : Hatha yoga : c’est un type de yoga doux qui met l’accent sur la respiration et les postures de yoga (asanas). C’est une bonne option pour les débutants. Vinyasa yoga : c’est un type de yoga dynamique qui consiste en une série de mouvements fluides enchaînés sur le souffle. Ashtanga yoga : c’est un type de yoga physique qui suit un enchaînement fixe de postures de yoga. Kundalini yoga : c’est un type de yoga qui met l’accent sur l’énergie spirituelle et la méditation. Bikram yoga : c’est un type de yoga pratiqué dans une salle de yoga chauffée à environ 40 degrés Celsius. Yin yoga : c’est un type de yoga doux qui se concentre sur l’étirement des tissus profonds du corps. Restorative yoga : c’est un type de yoga qui vise à restaurer et à détendre le corps à l’aide de postures de yoga soutenues par des coussins et des blocs. Iyengar yoga : c’est un type de yoga qui met l’accent sur l’alignement et la précision dans les postures de yoga. Il y a également d’autres types de yoga qui combinent différentes approches ou qui se concentrent sur des aspects spécifiques de la pratique, tels que le yoga prénatal, le yoga en entreprise et le yoga pour les seniors. &nbsp ; Praticiens Yoga à Bruxelles  &nbsp ;