TRE®

TRE® est l’acronyme de Tension & Trauma Releasing Exercises (exercices de libération des tensions et des traumatismes).

TRE ® ou Tension & Trauma Releasing Exercises est une série d’exercices innovants qui aident le corps à libérer les schémas musculaires profonds de stress, de tension et de traumatisme.

Les exercices activent en toute sécurité un mécanisme réflexe naturel de secousses ou de vibrations qui libère les tensions musculaires et apaise le système nerveux. Lorsque ce mécanisme de secousses et de vibrations musculaires est activé dans un environnement sûr et contrôlé, le corps est encouragé à revenir à un état d’équilibre.

La méthode Tension & Trauma Releasing Exercises (ou TRE®) repose sur l’idée fondamentale, étayée par la recherche, que le stress, les tensions et les traumatismes sont à la fois psychologiques et physiques. Les vibrations musculaires réflexes de TRE® sont généralement agréables et apaisantes.

Après avoir pratiqué TRE®, de nombreuses personnes font état de sentiments de paix et de bien-être. TRE® a aidé plusieurs milliers de personnes dans le monde.

TRE® est conçu pour être un outil d’auto-assistance qui, une fois appris, peut être utilisé de manière indépendante au besoin tout au long de la vie, soutenant et promouvant ainsi continuellement la santé et le bien-être personnels.

Qui peut bénéficier du programme TRE® ?

Étant donné que ce mécanisme de secouage des muscles fait partie de notre comportement naturel en tant qu’êtres humains, tout le monde peut bénéficier du TRE. Ce tremblement des muscles augmente la résilience du corps car il provoque une relaxation profonde qui réduit naturellement les niveaux de stress. Il permet de libérer des émotions allant d’une légère contrariété à une anxiété grave, qu’elles soient causées par le stress du travail, des soucis excessifs, des conflits relationnels, des tensions physiques ou des traumatismes dus à des accidents.
Que vous soyez un parent/conjoint qui aimerait avoir plus de patience avec sa famille, une victime de violence ou d’accident, un soldat souffrant de SSPT, un athlète, ou simplement une personne qui veut devenir plus résiliente et se sentir mieux dans la vie, vous pouvez bénéficier du TRE.

 

Vidéo interview avec le créateur de la méthode TRE, Dr David Berceli, PhD

 

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