Manu Badas

Présentation

Parcours et accompagnement

Je suis un artiste pluridisciplinaire dont le travail est principalement axé sur les arts du mouvement et la danse contemporaine. Fort d’un parcours international, je vis actuellement entre l’Espagne et Bruxelles.
C’est grâce à ma formation en danse que j’ai commencé à étudier l’anatomie et la biomécanique du corps en France. Parallèlement à ma carrière artistique, j’ai développé une autre facette de mon activité, liée au bien-être et fondée sur une approche somatique. Je me suis formé à la méthode Pilates et j’ai travaillé dans différents studios, en collaboration avec des thérapeutes manuels, notamment dans le cadre de la prise en charge de situations spécifiques : récupération après des blessures, rééducation à la suite d’accidents, etc.
Au Mexique, j’ai approfondi ma pratique du yoga Définition Yoga Le yoga est une pratique spirituelle et physique originaire de l’Inde ancienne. Il consiste en un ensemble de postures physique (appelées « asanas » en sanskrit), de respirations contrôlées (pranayama) et de méditations. Le but du yoga est de renforcer le corps et l’esprit et de créer un état de relaxation et de bien-être. Le yoga est souvent pratiqué dans un cadre de groupe, en suivant les instructions d’un professeur. Les séances de yoga peuvent être adaptées à différents niveaux de forme physique et de flexibilité, et il existe de nombreuses variantes de la pratique, chacune ayant ses propres caractéristiques et objectifs. Le yoga peut être pratiqué à tout âge et par tous ceux qui sont en bonne santé, et il est considéré comme une activité physique bénéfique pour la santé physique et mentale. Il existe plusieurs types de yoga, chacun ayant ses propres caractéristiques et bienfaits pour la santé physique et mentale. Le yoga permet d’acquérir et de développer la souplesse musculaire des membres inférieurs et supérieurs. Il améliore également la souplesse de la colonne vertébrale ce qui peut avoir un impact bénéfique sur votre alignement postural et votre posture au quotidien. &nbsp ; Voici quelques exemples de types de yoga populaires : Hatha yoga : c’est un type de yoga doux qui met l’accent sur la respiration et les postures de yoga (asanas). C’est une bonne option pour les débutants. Vinyasa yoga : c’est un type de yoga dynamique qui consiste en une série de mouvements fluides enchaînés sur le souffle. Ashtanga yoga : c’est un type de yoga physique qui suit un enchaînement fixe de postures de yoga. Kundalini yoga : c’est un type de yoga qui met l’accent sur l’énergie spirituelle et la méditation. Bikram yoga : c’est un type de yoga pratiqué dans une salle de yoga chauffée à environ 40 degrés Celsius. Yin yoga : c’est un type de yoga doux qui se concentre sur l’étirement des tissus profonds du corps. Restorative yoga : c’est un type de yoga qui vise à restaurer et à détendre le corps à l’aide de postures de yoga soutenues par des coussins et des blocs. Iyengar yoga : c’est un type de yoga qui met l’accent sur l’alignement et la précision dans les postures de yoga. Il y a également d’autres types de yoga qui combinent différentes approches ou qui se concentrent sur des aspects spécifiques de la pratique, tels que le yoga prénatal, le yoga en entreprise et le yoga pour les seniors. &nbsp ; Praticiens Yoga à Bruxelles  &nbsp ; , avant de poursuivre ma formation en Espagne, où je me suis spécialisé en yoga thérapeutique et en yogathérapie. C’est à partir de cette étape que j’ai commencé à développer une perception et une observation du corps beaucoup plus holistiques, prenant en compte ses dimensions physique, énergétique et émotionnelle.
J’ai poursuivi mon parcours de formation en yoga nidra, en massage tantrique thérapeutique avec une approche sensible aux traumatismes, ainsi qu’en Ayurveda, une discipline devenue le pilier central de ma pratique.
J’ai ainsi développé ma propre méthodologie, qui associe yoga, mouvement et Ayurveda dans une approche globale. Je m’appuie sur les bénéfices étayés par la recherche scientifique tout en accordant une place aux dimensions émotionnelle et énergétique. Mon approche repose avant tout sur un principe essentiel : m’adapter à chaque personne et à chaque corps.

Expérience professionnelle

À travers la danse et le mouvement, j’ai travaillé avec des élèves, des professionnels et des amateurs, des enfants, des personnes âgées, ainsi que des personnes en situation de handicap ou présentant des particularités neurologiques.
Dans le cadre du yoga Définition Yoga Le yoga est une pratique spirituelle et physique originaire de l’Inde ancienne. Il consiste en un ensemble de postures physique (appelées « asanas » en sanskrit), de respirations contrôlées (pranayama) et de méditations. Le but du yoga est de renforcer le corps et l’esprit et de créer un état de relaxation et de bien-être. Le yoga est souvent pratiqué dans un cadre de groupe, en suivant les instructions d’un professeur. Les séances de yoga peuvent être adaptées à différents niveaux de forme physique et de flexibilité, et il existe de nombreuses variantes de la pratique, chacune ayant ses propres caractéristiques et objectifs. Le yoga peut être pratiqué à tout âge et par tous ceux qui sont en bonne santé, et il est considéré comme une activité physique bénéfique pour la santé physique et mentale. Il existe plusieurs types de yoga, chacun ayant ses propres caractéristiques et bienfaits pour la santé physique et mentale. Le yoga permet d’acquérir et de développer la souplesse musculaire des membres inférieurs et supérieurs. Il améliore également la souplesse de la colonne vertébrale ce qui peut avoir un impact bénéfique sur votre alignement postural et votre posture au quotidien. &nbsp ; Voici quelques exemples de types de yoga populaires : Hatha yoga : c’est un type de yoga doux qui met l’accent sur la respiration et les postures de yoga (asanas). C’est une bonne option pour les débutants. Vinyasa yoga : c’est un type de yoga dynamique qui consiste en une série de mouvements fluides enchaînés sur le souffle. Ashtanga yoga : c’est un type de yoga physique qui suit un enchaînement fixe de postures de yoga. Kundalini yoga : c’est un type de yoga qui met l’accent sur l’énergie spirituelle et la méditation. Bikram yoga : c’est un type de yoga pratiqué dans une salle de yoga chauffée à environ 40 degrés Celsius. Yin yoga : c’est un type de yoga doux qui se concentre sur l’étirement des tissus profonds du corps. Restorative yoga : c’est un type de yoga qui vise à restaurer et à détendre le corps à l’aide de postures de yoga soutenues par des coussins et des blocs. Iyengar yoga : c’est un type de yoga qui met l’accent sur l’alignement et la précision dans les postures de yoga. Il y a également d’autres types de yoga qui combinent différentes approches ou qui se concentrent sur des aspects spécifiques de la pratique, tels que le yoga prénatal, le yoga en entreprise et le yoga pour les seniors. &nbsp ; Praticiens Yoga à Bruxelles  &nbsp ; thérapeutique, de la yogathérapie et d’autres techniques corporelles, j’ai accompagné individuellement des personnes souffrant de douleurs chroniques, de fibromyalgie ou de fatigue chronique, en les aidant à améliorer sensiblement leur qualité de vie.
Je suis actuellement formateur auprès de futurs professeurs au sein de l’École espagnole de yogathérapie et d’Ayurveda.
Je collabore également avec différents centres en Espagne et en Belgique, où je propose des séances d’accompagnement ayurvédique et des massages Abhyanga.

Formations

• Conseiller en Ayurveda (Asesor Integral Ayurveda) — AIYA, Institut de Yoga Définition Yoga Le yoga est une pratique spirituelle et physique originaire de l’Inde ancienne. Il consiste en un ensemble de postures physique (appelées « asanas » en sanskrit), de respirations contrôlées (pranayama) et de méditations. Le but du yoga est de renforcer le corps et l’esprit et de créer un état de relaxation et de bien-être. Le yoga est souvent pratiqué dans un cadre de groupe, en suivant les instructions d’un professeur. Les séances de yoga peuvent être adaptées à différents niveaux de forme physique et de flexibilité, et il existe de nombreuses variantes de la pratique, chacune ayant ses propres caractéristiques et objectifs. Le yoga peut être pratiqué à tout âge et par tous ceux qui sont en bonne santé, et il est considéré comme une activité physique bénéfique pour la santé physique et mentale. Il existe plusieurs types de yoga, chacun ayant ses propres caractéristiques et bienfaits pour la santé physique et mentale. Le yoga permet d’acquérir et de développer la souplesse musculaire des membres inférieurs et supérieurs. Il améliore également la souplesse de la colonne vertébrale ce qui peut avoir un impact bénéfique sur votre alignement postural et votre posture au quotidien. &nbsp ; Voici quelques exemples de types de yoga populaires : Hatha yoga : c’est un type de yoga doux qui met l’accent sur la respiration et les postures de yoga (asanas). C’est une bonne option pour les débutants. Vinyasa yoga : c’est un type de yoga dynamique qui consiste en une série de mouvements fluides enchaînés sur le souffle. Ashtanga yoga : c’est un type de yoga physique qui suit un enchaînement fixe de postures de yoga. Kundalini yoga : c’est un type de yoga qui met l’accent sur l’énergie spirituelle et la méditation. Bikram yoga : c’est un type de yoga pratiqué dans une salle de yoga chauffée à environ 40 degrés Celsius. Yin yoga : c’est un type de yoga doux qui se concentre sur l’étirement des tissus profonds du corps. Restorative yoga : c’est un type de yoga qui vise à restaurer et à détendre le corps à l’aide de postures de yoga soutenues par des coussins et des blocs. Iyengar yoga : c’est un type de yoga qui met l’accent sur l’alignement et la précision dans les postures de yoga. Il y a également d’autres types de yoga qui combinent différentes approches ou qui se concentrent sur des aspects spécifiques de la pratique, tels que le yoga prénatal, le yoga en entreprise et le yoga pour les seniors. &nbsp ; Praticiens Yoga à Bruxelles  &nbsp ; et d’Ayurveda.
• Massage Abhyanga ayurvédique — Estudios Védicos Bizkaia.
• Certification de praticien ayurvédique (Ayurvedic Practitioner) — ICAHP (International Compliance Assurance Holistic Practitioners).
• Yoga thérapeutique et yogathérapie — École espagnole de yoga et d’Ayurveda.
• Ashtanga yoga — Spirit Sadhana School of Yoga.
• Massage tantrique avec une approche sensible aux traumatismes (Tantra Massage with Trauma Perspective) — certification IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine).

Qu’est-ce qui me motive à pratiquer?

L’Ayurveda et ma philosophie d’accompagnement.

L’Ayurveda est un outil qui nous aide à organiser notre quotidien, à améliorer notre qualité de vie et à prévenir les maladies et les déséquilibres. Ma principale motivation est d’accompagner les autres en m’appuyant sur cette discipline ancestrale, tout en l’adaptant aux exigences de notre société actuelle, afin que chacun puisse trouver son propre équilibre.
Je ne dissocie pas l’alimentation des émotions, des habitudes de vie ou de l’énergie. Mon approche consiste à observer, à proposer des pistes et à les adapter à chaque personne, pour permettre de renouer avec son corps en douceur et avec bienveillance.

Ce que je propose

Séances individuelles d’accompagnement ayurvédique:
Lors des séances individuelles, nous analysons le mode de vie de chaque personne, la qualité de sa digestion, le niveau d’accumulation des toxines selon les principes de l’Ayurveda, l’état d’équilibre ou de déséquilibre de l’organisme, ainsi que le niveau général de stress Définition Stress Le stress est la réponse naturelle du corps à des situations perçues comme difficiles ou menaçantes. C’est une partie normale et nécessaire de la vie, et elle peut nous aider à relever les défis et les difficultés. Cependant, un stress excessif ou prolongé peut avoir des conséquences négatives sur la santé physique et mentale. Le stress est causé par la libération d’hormones, telles que l'adrénaline et le cortisol, en réponse à un facteur de stress. Ces hormones provoquent des changements physiologiques dans le corps, comme une augmentation du rythme cardiaque et de la pression artérielle, qui nous aident à réagir au facteur de stress. Le stress peut être à la fois positif et négatif. Le stress positif, également connu sous le nom d’eustress, peut nous aider à nous motiver et à nous dynamiser. Le stress négatif, également connu sous le nom de détresse, peut avoir des conséquences négatives sur notre santé et notre bien-être. Les symptômes du stress peuvent inclure l’irritabilité, la fatigue, des troubles du sommeil et des changements d’appétit. La gestion du stress est importante pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Cela peut impliquer une combinaison de stratégies, telles que des habitudes de vie saines, des techniques de relaxation et le soutien des amis et de la famille. Si vous avez des problèmes de stress, consultez nos psychologues Vidéo sur le stress post-traumatique - TSPT &nbsp ; .
À partir de cette première analyse, complétée par d’autres outils d’observation, tels que l’examen de la langue et la prise du pouls, nous élaborons un plan d’action quotidien.
Nous travaillons sur les horaires et les routines, adaptons l’alimentation à la constitution individuelle et aux besoins de chacun et pouvons, si cela est approprié, envisager un accompagnement par la phytothérapie ayurvédique.
À l’issue de la séance, vous recevez par e-mail l’ensemble du programme personnalisé. Un appel de suivi est ensuite prévu deux à trois semaines plus tard afin d’évaluer les changements et d’ajuster les recommandations si nécessaire.

Massage Abhyanga ayurvédique:
Le massage Abhyanga ayurvédique est un massage de l’ensemble du corps réalisé avec de l’huile chaude. Il associe des mouvements fluides et différents types de pression, adaptés aux besoins et aux particularités de chaque corps.
Il ne s’agit ni de provoquer de la douleur ni de forcer une quelconque réponse corporelle. Ce massage favorise la détente du corps et de l’esprit, contribue à apaiser le système nerveux et facilite le repos.
C’est aussi un moment de pause dans le rythme du quotidien, une invitation à ralentir, à se reconnecter à soi-même et à retrouver une relation plus attentive et plus sensible à son propre corps.